Kodėl mes neįgyvendiname to, ką suplanavome?

Egzistuoja nemažai darbų, kuriuos labai norėtume atlikti, bet visada kažkas trukdo: trūksta ryžto, motyvacijos, valios ar dar ko nors. Šį tekstą skiriu visiems, kad bent kartą norėjo pradėti naują gyvenimą nuo pirmadienio, bet kažkodėl nepradėjo.

Mums visiems puikiai pažįstamas tas jausmas: ruošiamės nuo kito pirmadienio pradėti lankyti sporto klubą, pasižadame šiais metais pradėti mokytis užsienio kalbos, planuojame nusipirkti el. knygų skaityklę, kad galėtume daugiau skaityti… Planuojame, ruošiamės, tikimės, bet galiausiai nieko nepadarome.

Kaip apgauti tingulį

Tingėjimas – pavojingas dalykas. Tik įsileisk jį kokiai minutei, ir štai tingulys kaip tikrasis padėties šeimininkas pradės valdyti (ar valgyti :)) jūsų laiką. Manau, kad sutiksite su manimi, jog atsikratyti tinginystės gali būti labai sunku. Tenka imtis įvairiausių metodų, kelis iš jų pristatysiu šiame įraše.

Didžiausi mitai apie drausmę

Visi žmonės turi tikslų ir svajonių,  bet tik nedaugelis galiausiai pasiekia tuos tikslus. Kuo gi tie žmonės skiriasi nuo visų kitų? Ogi tuo, kad juos kasdien lydi disciplina. Būtent disciplina, arba, kitaip sakant, drausmė, lemia tai, kaip sėkmingai susitvarkome su užduotimis ir įveikiame iškylančius sunkumus.

Turbūt sutiktumėte, kad šiuo metu vyrauja gan neigiamas požiūris į drausmę. Ji suprantama kaip savotiška vergija ir nelaisvė, bet ar iš tikrųjų taip ir yra?

Kodėl motyvacija nemotyvuoja?

Jeigu jus įkvepia motyvaciniai filmukai, mokymai ir knygos, bet jūsų gyvenimas visiškai nesikeičia arba keičiasi, bet labai mažai ir lėtai, tai šiandien siūlau motyvacinį straipsnį, kuriame motyvuosiu jus pamiršti motyvaciją.

Kaip tapti laimingam – ką pataria mokslininkai?

Kiekvienas iš mūsų turi savo atsakymą į klausimą, kas yra laimė. Laimės jausmas tyrinėjamas jau seniai ir šiuo metu žinomi keli moksliniais tyrimais paremti metodai, kurie leis pasijusti laimingesniems. Noriu juos pristatyti:

1. Bent 7 minutes sportuokite

Atlikta nemažai tyrimų, kurie rodo, jog fiziniai pratimai užkerta kelią depresiškumui ir tiesiogiai veikia mūsų patiriamą laimę. Pavyzdžiui, viename tyrime dalyvavo trys grupės pacientų, kuriems buvo diagnozuota depresija. Pirma grupė gaudavo vaistų, antra – tik sportuodavo, trečia gaudavo ir vaistų, ir fizinių pratimų.

Mokslininkai ieško laimės

Visuotinai pripažįstama, kad kiekvienas iš mūsų nori būti laimingas visą gyvenimą. Turbūt sutiksite, jog tai nelengva užduotis. Bet gal visgi misija įmanoma? Jūsų dėmesiui pristatau 5 TED pranešimus, kuriuose pasakojama apie laimės struktūrą ir laimės priežastis. 

Kaip mes mokomės?

Kas yra geras išsilavinimas? Dalis studijų programų ir technologijų palaipsniui praranda savo aktualumą, o taikomi mokymo metodai ne visada yra veiksmingi, tačiau klausimas, kaip mokytis efektyviau, išlieka svarbus.

Diena be interneto

Diena be interneto ir technologijų. Ar tai būtų iššūkis? O gal išbūti dieną be interneto visai lengva?
Pirmą kartą apie tai susimąsčiau 2012 m., perskaičiusi eksperimento su 12-18 metų paaugliais rezultatus: 68 paaugliai (31 berniukas ir 37 mergaitės) turėjo išbūti 8 valandas vieni, be jokių komunikacijos priemonių (telefono, interneto) ar technologijų (TV, radijo, kompiuterio ir pan.).